您還在吃『化學合成』維他命嗎？
不少人認為服用人工合成的維生素C製劑可以代替蔬果之食入及產生效果是一樣的，其實天然植物中所含的維生素C與人工合成的維生素C是不相同的。
在蔬果中含有天氣維生素Ｃ及生物黃酮類物質一起發揮作用的。
生物黃酮類物質可以增強維生素 Ｃ之作用，其實適當維生素Ｃ與生物黃酮類物質之比例為5︰1 。
而化學合成的維生素C是純製劑，效果不如天然維生素C，而且服用合成製劑大量及常期服用時 ，可在體內形成草酸鹽結石 。
蔬菜水果中之維生素C，不會導致草酸鹽結石，自然界富含有維生素C之食物有柑橘、山楂 、蕃 茄 、雪裏紅及許多綠色蔬菜等。
化學合成維生素與天然維生素為同分異構體～
其他的維生素亦是如此，化學合成的維生素，分子結構很像天然的，但其在生物活性、生物吸收度方面，都有較差的表現，且不少化學維生素易堆積中毒，安全也有問題，如維生素E，天然的維生素製劑，是由大豆萃取而成，而化學維生素E則是由石油化工的副產物化學合成的。
目前，我們人類不能化學合成肉類，不能化學合成糧食，但是據說能夠化學合成維生素。
這是真的嗎？不是！因為化學合成是一個複雜的問題，例如，水是最簡單的物質，只是有兩個氫原子和一個氧原子，但是科學家至今不能化學合成飲用水。
為什麼？因為任何物質的分子式，都存在著同分異構體（Isomerism） 的問題。
也就是說，化學合成的維生素，其分子式是無疑的，但結構與天然的維生素不同，只是天然的維生素的同分異構體。
更進一步說，你所吃的化學維生素不知為何物。
維生素是一個完整的體系，是缺一不可的；但是如果你只補充一種，或者幾種，那麼就會造成其它種維生素的缺乏。
這就是避免吃單一種類維生素原因之一，目前科學家只能夠人工合成十幾種維生素，但是還有許多未知的維生素正在研究發現之中，因此任何化學合成的多種維生素都不是完整的。
也就是說，儘管廠商說這是最完整的維生素種類，但是其實只是維生素一部分。
更進一步說，你所吃的化學維生素只是可能補充了某一部分維生素。
化學合成維生素具有化學藥物的通性——藥源性毒性～
化學合成的維生素具有化學藥物的通性——藥源性毒性。
據說，俄羅斯科學家發現，長期口服化學合成的維生素，可以造成癌症的發生，並導致致命的結果。
他們通過對於17萬個食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌以及肝癌患者進行了調查，結果發現每日食用一定量的化學合成的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E以及硒的藥物，不會改善癌病人的病情，反而會使患者的病情惡化，但是我們吃天然的維生素卻無此問題。
有報告指出，那些定量服用化學合成維生素的患者，比那些從未服用化學合成維生素的患者死亡率高出30％以上。但是，調查人員也發現，一些含維生素自然食品，如水果和蔬菜，或全天然維生素萃取製品並不會對於病人造成不利影響，反而為人體的整個組織的健康發揮積極作用。
天然維生素擁有完整的協同作用～
維生素的使用，除了要考慮天然或者是化學合成問題，各維生素、生物類黃酮之間的比例與協同作用相當重要，因此營養學家並不鼓勵服用單一成份的維生素。
各式各式樣的抗氧化物就像交響樂團的組成分子一樣，所有團員必須一起上場，才能表現出交響樂的震撼效果，光靠某組樂器是不行的。
而蔬果或蔬果提煉的天然維他命，除了已知的成份外，尚有許多我們尚未發現的『植物化學因子』，也就是生物類黃酮，而這些與維生素起協同作用，而維生素和維生素也起協同作用，千變萬化，
照顧我們的健康，這是化學維生素無法辦到的。
交響樂講究的是群策群力、相輔相成，抗氧化物對抗自由基的道理也一樣。
每一種抗氧化物對人體都有獨特的作用，彼此互相配合才能產生「協同作用」，深入人體各個細胞和組織，真正達到抗自由基、抗氧化的最佳效果。也因此這就是避免吃單一種類維生素原因之二。
有關自由基與協同作用部份，在『營養百科』，會為您做更深入探討。
為甚麼會有化學維生素出現，化學工業比『營養』產業起步的早，人類有辦法製作與天然維生素一樣結構式的產品，但無法完全複製得一模一樣，例如胺基酸或其他植物化學因子。
而且有違天然的人工合成品，隨著時間，也慢慢的被科學家發現對人類健康並不如想像這麼好，甚至有不少副作用。
目前很多報導『吃維生素有害健康』、『或不能降低罹患疾病風險』的研究報告，清一色都是『化合』及『單一成份製劑』的產品，尤其又以維生素A、維生素E最多。
『營養』在人類的歷史，有如嬰兒階段班剛剛起步，有更多的營養素陸陸續續的逐漸被科學家所發現，與人類健康關係與疾病功效機轉也慢慢被人類所知道，例如『天然多酚類化合物』就是近幾年才有的名詞。
而化學工廠更不可能複製這麼多『已知』或是『未知』的結構，這也是化學合成維他命不如天然萃取維他命的原因。
當然，還有一個更大的因素，因為化學維生素成本很低，利潤很高，多數人對保健概念又似懂非懂，並尋求低價產品，導致『化學合成』維生素市占率在台灣占八成以上，我們補充營養補充品就是為了更健康，並抵抗環境所帶來的氧化壓力。
選擇廉價的化學合成補充品是您的選擇嗎？
選購『自然』、『純淨』、『無污染』的營養品，讓身體自然吸收無負擔，才能夠達到『真正的健康』。
天然的綜合維他命或其他營養品，成份來自蔬果，並藉由萃取濃縮...等生化技術製成成品，成本雖較『化學製劑』高，但才真正值得，畢竟，人還不是上帝。
註：
同分異構體在化學中是指有著相同分子式的分子，各原子間的化學鍵也常常是相同的，但是原子的排列確實不同的。也就是說，它們有著不同的「結構式」。已經有醫學報告指出『化合』維他命A、及E，不僅不能維護我們健康，還會增加疾病的風險!
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~健康思考，新時代飲食文化的傷害 ~
基隆黃勝雄 醫師
新時代、新貴的時代，一切朝新的、精的、貴的而看，不僅衣飾物品，連飲食都朝這方向發展；因為人類是經濟動物，一切向錢看，明知山有虎偏向虎山行。明知精製食物不合健康，但五色、五香、五音令人迷。精明的商人們更是想盡辦法討好您的色、聲、香、味、觸的感官來賺錢。
所以，新時代的飲食文化快速在變化，帶著我們的五官跟著向錢跑，人們迷失了，忘記了“根”在那裡，迷失根的生物，能長能久嗎？有一位學者（不須區分東方人或西方人，因為學者是人類共有資產）曾提出“各民族恢復固有飲食文化”來增進健康，這是值得深思的。
各民族的固有飲食文化，因地理位置不同而有不同的地產資源（氣候不同、水利不同、礦產不同），所造成的動植物生態也不同，各民族所必須補給（飲食）賴以生存的營養素當然也不同，所造成對各種營養素的依賴度也不同，我們新時代飲食文化（習慣）驟然改變，因此造成新時代疾病（慢性病）種類和頻率大為提昇。
從另一個角度來看，中華固有文化的五行（金木水火土）相生相剋，而達成一種恆定的均衡的地產資源所孕育出來的民族，如果給予遷徒，當然造成不適（水土不服）或則破壞那個恆定的均衡，也會造成不適。不當的食物添加物或不均衡的營養素當然造成疾病。
30多年來，我認真用心思考現代人所謂的文明病（慢性病）；發現最重要的問題在於我們飲食文化的改變所造成，若能適當調整或回歸古早時代的多攝取天然食材，大概會減少很多病的發生，既然能減少疾病的發生，當然適量的投予，也可以治好疾病。
人體的五大營養素【碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質(微量元素)】，各司其職，有著不同的功能，任何欠缺都可產生不同的疾病。迄今我對微量元素有較深的體驗，我覺得微量元素失衡可造成的文明病有高血壓、過敏鼻炎、氣喘、痛風、失眠、皮膚濕疹，我以『恢復均衡微量元素的理論』使許多慢性病人均獲改善，至於如何來改善飲食文化的均衡有賴各界共同努力。
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慎選芳療精油做油壓(芳療)
我有位朋友在養生館工作，因手藝不錯，指明要她做油壓的勞點不少。她用在客人身上的「精油」都由店家提供，有時候，店快沒「精油」時，老闆就會要她順道到一家兼營零售的化工廠購買，一次買整個店一個月用油量才兩百多元，她說她只覺精油是很便宜的玩意兒，其他一無概念，反正老闆提供啥油她照用就是。
後來朋友身體健康逐漸走下坡，經抽血檢查發現血液異常，醫師診斷確認是使用劣質精油所致，隔天就打電話跟老闆辭職。後來她都很熱心地提醒同行朋友一定要慎選提供優質精油的東家。
現代人大部份的時間花費在辦公桌前，經常因緊張的生活步調造成身體上的痠痛或其他方面的不適，在經過一天的疲憊後，沒有什麼能比得上享受一個舒適的按摩更讓人心情愉悅的，事實上，適當的按摩還可促進人體血液循環、消除肌肉痙攣、加速淋巴回流、幫助受傷的肌肉復原、促進皮膚的新陳代謝、腹部按摩還可使排便更加順暢；更重要的是，藉由按摩可以讓人全身舒暢，讓在身體在放鬆的情況下達到完全休息，並能恢復及活化體內細胞活力，同時可促進血液循環，加速體內廢物之排泄，改變或遲緩老化現象，延年益壽，正因為按摩有這麼多的優點，大家趨之若鶩，難怪坊間按摩店如雨後春筍般地一家皆一家開。
所以到按摩店享受時，千萬別忽略「精油」的重要性，以免得不到按摩應有的效果，反而把「化學精油」的毒素在皮膚的毛細孔吸收後，藉由血液循環，傳播的身體的每一個細胞，而讓細胞無法正常運作，並傷及身體健康，此外，肝需負責分解人體毒素，若長期承受高負荷的排毒工作，肝功能亦會受損。
但令人深感驚訝的是，很多人都沒有意識到按摩時，按摩師是藉由搓揉身體皮膚來達到上述效果，而皮膚卻是我們身體最大的器官，我們需要靠它呼吸，靠它排汗排毒，所以皮膚是人體很重要的器官，但有時我們卻做著殘害自己皮膚卻不自知的事情。
優良的精油不但香味濃郁，在皮膚吸收後，藉由人體的循環系統帶到身體每一部位，可活化人體的所有細胞，細胞活力旺盛，身體自然就健康，但優質的天然精油提煉不易，價錢絕對不會便宜，如果按摩費用低廉你恐怕得懷疑店家使用的精油品質，這時建議你自行攜帶精油前往店家，而選用doTERRA(多特瑞)精油將是最明智的選擇。
如果妳知道很多重視髮質的女士小姐去美容院洗髮時，都會自備洗髮精，對待頭髮尚且如此小心，皮膚是人體的最大器官，豈能輕乎善待皮膚的重要性呢？
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永無寧日的現代治病方法
開場言：
這是科技快速進步的時代，也是環境嚴重破壞的時代；
這是醫療技術發達的時代，也是慢性疾病叢生的時代；
這是藥物研發專精的時代，也是抗藥病毒肆瘧的時代；
這是推行全民健保的時代，也是浪費醫療資源的時代；
身為二十一世紀的台灣住民，對於上述的描述應該深有同感，
然而，有沒有想過現代的西方醫療方法，帶給人類的是福是禍？
難道在當今進步的時代中無法克服造成十大死因的慢性病嗎？
難道醫療界人士不能仔細思考為何治療方法愈進步，生病的人卻愈多？
難道政府還能只重視疾病治療，而不重視如何讓百姓免於疾病的痛苦？
其實是有方法的，而且所使用的方法並不困難，只是被醫療界輕忽了！
觸目驚心的統計數字
衛生署在九十三年十一月十八日公佈「九十年癌症登記報告」，指出「平均每八分半鐘就有一個人罹癌，較八十九年的近九分鐘，又縮減半分鐘，每天新增的癌症病患約有一百六十九人。」
這是極為令人震驚與擔憂的統計，醫療界每年努力於癌症研究與治療，可是實際的現象是：癌症病人愈來愈多，國人罹患癌症的比例有逐年增高的事實。
照這樣的趨勢下去，九十一年的統計數字也許呈現為八分鐘就有一個人罹癌，九十二年也許剩下七分半，若是依此類推，到了民國一○○年變成每三分半鐘就有一個人罹癌，到了民國一○五年每一分鐘就有一個人罹癌，也就是說十一年後幾乎全民皆癌。
癌症在過去二十二年來，連續高居台灣人十大死因第一位。不少醫療單位及醫師都在勤於做癌症預防的宣導，告訴我們致癌的因素有下列幾項，如：飲食及不良的生活因素、遺傳、病毒、輻射線、及其它的原因，並認為有高達百分之七十到七十五都是因為飲食及不良生活習慣導致癌症，遺傳等因素只佔百分之十左右。
衛生署國民健康局副局長趙坤郁也告訴我們，根據醫學研究，癌症發生率增加，主要與生活型態改變與飲食西化有關，尤其現代人偏好高熱量、高脂肪、低纖維的飲食，使得乳癌、大腸癌等癌症發生率增加。如果民眾能夠配合運動加上調整飲食習慣，多吃蔬果等高纖維的食物，就能避免癌症的發生。
我們也可以在醫院的傳單，或是健康醫療網站的資料上看到如下的文字：「在日常生活中，要多注意飲食習慣，多吃蔬菜水果，對於一些可能會致癌的食物如燒烤、油炸的食品，都要盡量避免。」這是正統醫界的說法。
可是，我相信讀者週遭一定有一些能夠遵守抗癌法則、甚至有不少每日多吃蔬果、不吃燒烤油炸食品的人，卻也罹患癌症。以我自己為例，是一位不抽菸、不常喝酒、不吃檳榔、不吃燒烤油炸食品、作息正常、心情愉快、沒有遺傳疾病、飲食均衡、不挑食的人，卻在二○○○年中得到鼻腔淋巴腫瘤。
似乎，我得的腫瘤與生活作息、飲食習慣沒有關係。因此，不禁令人要問：「如果醫師所說的防癌方法是正確的，為何還是愈來愈多人罹患癌症？」
專攻治癌的醫師死於肝癌
義守大學附設醫院外科部主治醫師劉明松，從發病到死亡，只有短短三個星期，就被肝癌奪命。得年僅三十二歲。
看看劉明松醫師的例子，他在台大醫學院七年，進入台大醫院擔任住院醫師五年，十二年的時間專攻癌症手術，九十三年七月才到義守大學附設醫院任職。台大醫院外科部醫師表示，劉明松是Ｂ型肝炎帶原者，每半年一定「親自操作」腹部超音波，觀看肝臟有無變化，二月間報告顯示肝臟無異樣，沒想到九月再檢查時，竟在螢幕上看到自己的肝臟長滿數不清的癌細胞，原因難解。
由於劉明松的肝臟是一下子就冒出無數顆癌症病灶，根本無法進行切除，於是回台大醫院，向恩師台大醫學院外科部教授李伯皇求助，接受化學治療，不過病情嚴峻，無力回天。
這位醫師因在醫院工作，能夠每半年「親自操作」超音波檢查，都還遇到這樣的殘酷事實，那麼我們一般人呢？只有等腫瘤長出來了，才能趕快找醫生治療而已。
這則新聞值得我們一起深思。肝癌是我們的國病，很多醫師也拿肝癌的治療做為研究項目，並在國際醫學雜誌上面發表論文。然而，肝癌仍然高居癌症第一名。問題出在哪裡？
醫界的文宣總是告訴我們「早期診斷、早期治療」，或是「要及早發現癌細胞有賴每年定期作身體健康檢查」。肝膽專科醫師也會這樣叮嚀：「有Ｂ肝、Ｃ肝帶原的民眾每年至少要做一次超音波，還要驗血、胎兒蛋白及做肝功能檢查。」
可是劉明松醫師自己是專攻治癌的醫師，每半年親自檢查一次，完全遵守醫界的規定，仍然快速地死於肝癌。這就值得令人重新思考肝膽專科醫師的叮嚀是否潛藏某些問題？
這樣就能遠離癌症嗎？
癌症又稱惡性腫瘤，是人體內一些不正常的細胞，它們生長速度快，會影響並侵犯到正常的組織器官，造成壓迫、潰爛、感染或其他症狀，導致出血、疼痛或器官功能喪失等，最後死亡。
大家都知道癌症的可怕，政府及民間也動用很多醫療資源在做癌症研究，很多的抗癌保健書籍也都在教導民眾如何遠離癌症，這些書大約都會這麼說：（括弧內為我的敘述）
子宮頸癌：不要吸菸，不要太早有性生活，要定期接受子宮頸抹片檢查。（可是有些從來不吸菸、婚後才有性行為的婦女照樣罹患子宮頸癌。）
乳癌：有計畫的搭配「乳房自我檢查」、「醫師詳細乳房觸診」、「乳房攝影」三種檢查，可早期查出九成以上乳癌。（這只是早期檢查而已，不是教婦女避免罹患乳癌的方法。）
肝癌：預防Ｂ型肝炎感染；避免酗酒以及吃到黃麴毒素污染的食物，一般正常成年人應每年接受一次甲型胎兒蛋白血液篩檢，高危險群（Ｂ肝帶原、家族中有肝癌病史)應每三個月至半年進行肝功能、甲型胎兒蛋白、超音波等檢查。（也只是檢查有沒有得腫瘤而已，並不是教我們免於肝癌的方法。）
結腸直腸癌：注意健康飲食習慣，四十歲以上成年人應留意大便習慣改變或糞中帶血現象，若有家族病史等高危險群者，應定期接受大腸癌篩檢。（也只是檢查有沒有得腫瘤而已，並不是教我們免於結腸直腸癌的方法。）
肺癌：四十歲以上者每年接受胸部Ｘ光檢查，肺癌的發生與吸菸、空氣污染密切相關，老菸槍或工作上需要吸入大量灰塵者，必須每年篩檢兩次，吸菸者應定期做咳痰檢測，點蚊香或神香時，應讓室內空氣流通，切勿在睡覺時點燃。（不少人從來不抽菸，也不是會大量吸入疢塵的工廠員工，仍然罹患肺癌。）
攝護腺癌：高危險群（抽菸、長期暴露金屬鎘、家族病史、肥胖、缺乏運動、嗜高脂飲食等 )的男性，建議年滿四十五歲後每年作一次攝護腺檢查。（只是檢查而已，有什麼方法避免呢？）
口腔癌：減少或停止飲酒、吃檳榔、日常食物保持新鮮、少吃含食品添加物的加工食物。（我的一位同事女老師，沒有這些習慣，照樣罹患口腔癌。）
胃癌：建議少吃煙燻、鹽漬、發酵或化學污染的食物，胃癌高危險群（胃無酸、慢性萎縮性胃炎、胃腺性息肉、惡性貧血、做過胃切除手術及糞便潛血者)應該及早就醫，以早期發現胃癌。
皮膚癌：應做好防曬措施，避免接觸焦油、煤油等致癌物質。
膀胱癌：不要吸菸、少染髮、少攝取高脂或油炸食物、少吃止痛藥。
以上是典型的抗癌書籍所交待的話，不過，大部份只是提醒及早檢查而已，不是教導我們如何做才不會罹患癌症。而且，很多人平常非常注重養生及飲食，照樣罹患癌症，相信讀者的親友裡就有這樣的實例。
這就讓我們思考：如果這樣就能遠離癌症的話，癌症就不應該列為十大死因第一名，不是嗎？
可見，這些常見的醫學叮嚀有很大的問題，我們必須覺醒，尋找正確的方法才能保護自己的健康。
現行流傳的西方醫療只重視「病症」的治療，也就是心臟不好治心臟，腎臟不好治腎臟，常用的方法就是手術、打針、吃藥、照放射線等四種。可是，我們看到的是高血壓治不好，吃藥只是控制而已，不吃血壓又升高了；糖尿病也治不好、痛風也治不好、癌症更是不用提了。
真正要讓身體健康，必須從「病因」下手才行，也就是「從導致疾病發生的因素」來考量，去除產生疾病的原因，那麼就不會生病了。
理論不難，方法也簡單，重要的是大家必須建立正確的醫療觀念。
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數不盡的西藥毒害!!
2004年美國醫藥界發生三件攸關人命的大事，但在國內卻成為小新聞，也許沒有讓醫藥界反省，更沒有讓大眾覺醒實在令人擔心。
知名的藥品出了問題
其一是舉世聞名的默克藥廠於9月宣佈主動撤回名牌抗關節炎藥rofecoxib（美國藥名為Vioxx，台灣藥名叫「偉克適」），因為默克藥廠發現此藥會導致心臟病副作用。然而此藥在三、四年間，就有數百萬患者服用，醫生開出的處方約8千萬件，光是單這一種藥的一年全球銷售量就高達25億美元，銷路極廣。如今發現會導至心臟病，趕緊發出撤回下架的通告。
當撤回的消息傳出後，默克股票由一股45美元慘跌至30美元。審判律師們也開始在報紙、網站刊登廣告，招徠吃過該藥的關節炎病人來一起控訴默克藥廠。甚至美國醫藥界也有人建議應由國會組成專案小組，來調查美國食品藥物管理局（FDA）或默克有無失職之處。
另一家舉世聞名的輝瑞藥廠，儘管未召回其所生產的關節炎藥「希樂葆（Celebrex）」，但也全面停止促銷廣告，因為研究結果也發現高劑量服用希樂葆，可能引起心臟病發作的機率同樣升高。
其二是美國食品藥物管理局又於去年12月20日發出警告，指出美國政府一項研究發現，在市場上銷售近三十年的非處方止痛藥Naproxen，經研究人員發現服用的病人出現心臟病發作或中風的機率比服用安慰劑者高達五成。
Naproxen從1976年起就以一般止痛藥物銷售，商標為Aleve、Naprosyn等，任何人都可以輕易購買。然而美國衛生研究院（NIH）官員說，有關研究結果顯示，Naprosyn和希樂葆同屬非類固醇類消炎藥，含有阿司匹靈和依普芬（Ibuprofen）。偉克適和希樂葆也屬於這類藥，服用這些止痛藥都會導致罹患心臟病的機率增加。
其三是去年6月出版的《新英格蘭醫學》雜誌也報導知名藥商必治妥施貴寶公司用來預防心臟病發作和中風的clopidogrel可能會造成全身血液凝塊，導致黃疸、心律不整、器官損傷而致死亡。美國研究指出clopidogrel可能是造成TTP血栓症狀的原因，已有研究人員發現11名服用這個藥的病人產生TTP副作用﹐其中一人經診斷確定有TPP症狀後死亡。美國食品與藥物局已經通知該公司新包裝要說明可能的副作用。
西醫都知道clopidogrel是減低拴塞性中風最有效的預防藥劑，目前全世界服用clopidogrel的人約有300萬。名列台灣十大死因的腦中風病人大多在服用此藥物。
吃藥致死也是十大死因之一
根據美國醫藥雜誌的報導，美國每年約有18萬人死於藥物副作用，這個數目乍看起來不多，卻是美國十大死因中排名第四到第六位，光吃藥物就導至這麼多人死亡，實在令人驚恐。
這個「新發現」說明了美國FDA合法批准的處方藥，竟成為意外殺害美國人生命的主要原因之一。在台灣，每年都有很多因藥物而致死的案例，可是並未引起重視，假如有學者加以研究調查，或許也會被列入十大死因之一吧！
這實在是很吊詭的現象，發明藥物就是用來治療疾病、拯救人命，可是愈來愈多藥物中毒（drug poisoning）的實例顯示，任何藥物有治病的優點，卻更有其危險的一面。一般民眾也愈來愈知道不可濫用藥物，知道藥補不如食補，可是每天仍然有一大群人到醫院排隊拿藥。
藥物中毒正式學名是「醫藥物中毒(medicinal poisoning)」，指藥物使用過量或因人體對常規劑量的藥物過敏致使對人體健康產生有害的作用。我相信所有醫生都知道藥物具有危險性，適量和過量之間的分際通常差別很小。一般正常而安全適量的藥物對某些人不會有事，卻可能對其它人會產生不良副作用。而藥物過期，或與某些食物、酒精或其他藥品一起服用也會令人中毒。
我有幾位小學同學都在當醫師。而在自己治療鼻腔淋巴癌期間，也和主治醫師詳細討論過一些醫療問題，因為我們都是中華生死學會的理事，原本就認識，所以無話不談。他曾說很多醫師自己生病時都不吃西藥，有的看中醫吃中藥，因為他們是內行人，知道西藥太毒了。
我自己也有很多這類的例子，有些醫師或是護士得知自己罹患腫瘤，讀完我的抗癌書籍後，打電話來找我，他們都表示自己是醫護人員，知道醫師只會用手術、化療、電療三種方法對抗腫瘤，效果其實不大，可是副作用卻極大，他們不願意用西醫的治療方法，所以找我幫他們用整體醫療裡的營養醫學方法來克服腫瘤。
西藥就是毒藥
發明藥物不是為了求治療疾病嗎？為何反而成為致病的原因？
我們回顧歷史就可以知道了。今日的化學藥物就是古代的煉丹術，大家都知道古代煉丹術士的目的是在提煉能夠使人長生不老的仙藥，最早可以上溯到春秋時代，當時很多帝王都希望自己能夠長生不老，最有名的是秦始皇派徐福帶3千童男童女東渡扶桑去找不老藥。
然而很多帝王經年服食煉製出來的仙丹之後，反而罹患不知名且無法治療的怪病，甚至提早駕崩。問題出在何處？
用現代話語來說，古代煉丹術士用各種礦物質和藥草提煉仙丹，也就是「化學合成」方法，製造出來的卻是重金屬含量很高的藥物，普遍含有汞和鉛，古代沒有這些科學知識，結果不少皇帝就因長期服用重金屬仙丹而暴斃了。
像是朱砂就是含汞高的中藥，以前的中醫都會使用朱砂，現在已經被禁止了。而一些有名的小兒用中藥也被檢驗出含鉛，現在知道這些號稱能使小孩不要哭鬧變得乖乖的名藥，其實會使腦袋變鈍，當然就會乖乖的。想想看，人體經常攝取這些藥物，腦袋會變鈍（因為鉛中毒），肝臟會衰竭（重金屬累積），不知何時會暴斃，這種古代的「化學合成」煉丹術流傳到現代，不就和現代製藥的原理完全一樣嗎？
1928年發明了「抗生素」，象徵了現代藥物時代的來臨，從此絕大多數藥物都是由化學方法合成，雖然也有一些藥物是由植物、動物、礦物和微生物中萃取純化而得的，可是成本較高，利潤較低，藥廠還是喜歡用化學合成方法製藥。
媒體曾經報導過，醫生絕對不吃「普拿疼」之類的頭痛藥，因為他們知道吃一顆普拿疼會殘留在身體5年，肝臟無法化解掉。有一個空姐，每次月經來就會疼痛不已，但又礙於工作必須經常站立，只好每個月都吃普拿疼解決經痛，可是沒想到才將近30歲的年紀，就必須洗腎了。
治療頭痛的藥也會致命
去年3月22日媒體報導一手創立黏多醣協會的蔡瓊瑋理事長，10幾年前開始照顧黏寶寶時，因為壓力大，每天到了下午就會開始頭痛，一頭痛就會吞幾顆普拿疼，有時痛得厲害，每1、2個小時就會吞2顆止痛藥，不知不覺愈吃愈多，有時一天會吃到10幾顆。
去年農曆年前突然全身疲勞，本來以為只是感冒，因為椎間盤突出老毛病到台北榮總就醫、順道檢查，結果肝功能指數飆到1600多，醫師也嚇了一跳，排除A、B、Ｃ等肝炎，診斷是「藥物性」猛爆性肝炎，立即住院治療。原來她已服用止痛藥成癮，因此住院期間還順道「戒」掉了用藥的習慣，出院至今不但沒有再吃過止痛藥，連頭痛都不藥而癒。
像蔡瓊瑋理事長這類一到下午就頭痛的狀況，大多數是「緊張性」頭痛，用熱敷、按摩、睡覺等簡單方法就能紓緩，甚至服用肌肉鬆馳劑的效果也會比止痛藥更佳。
以「止痛專家」、「不傷胃」為號召的普拿疼，是一般民眾頭痛隨時可以買到的「好藥」，然而這類含有乙醯胺酚(Acetaminophen)成分的止痛藥若過量服用一次就可能引發肝炎，而長期不間斷的服用，也會讓肝臟代謝一直處於忙碌狀態，引發累積性的傷害。而且若是將它與酒精併用，更有致命的危險。
濫用成藥是國人習性
由於現代人工作壓力大、精神緊張、資訊傳遞迅速，經常發生頭痛狀況的病人愈來愈多。然而很多頭痛病人不會去看醫生，都是自己到藥房買止痛藥，或喝感冒糖漿，日久就成癮。還有人更是照三餐吃藥，出國時還要帶整箱感冒糖漿，此種長期濫用成藥的結果，未來都要以洗腎來收場。
「濫服止痛藥」是國人最常見的現象，台北榮總一項大台北地區頭痛調查發現，45%頭痛患者會自行在藥局買止痛藥吃，2.5%的民眾甚至天天吃。以普拿疼類的止痛藥為例，只要10公克就已達到成年人最低的肝毒性劑量，一個星期內也不得服用超過3天，否則就容易出現藥物性反彈，讓頭更痛。
其實頭痛的成因很多，簡單的有可能與睡眠不足、壓力大有關，嚴重是也可能是腦瘤、感冒或其他疾病所引起。根據醫學統計，幾乎所有民眾一生中都有頭痛的經驗。而目前因頭痛去看門診的病人數量愈來愈多，有的病人痛到頭快炸掉、噁心嘔吐。我有一位住在花蓮的作家好友，每年秋冬之交就會頭痛，他曾經私下對我說：頭痛時真想撞牆了此生命，實在受不了，那是無法形容的痛苦，每年都去看醫生，也檢查不出什麼毛病，只是拿些止痛藥而已，他自己也知道服用止痛藥是沒有效的，可是也沒有其它方法讓他不痛。只有喝咖啡，因為咖啡因可以使血管收縮、保持穩定狀態，暫時緩解頭痛，達到短暫的止痛效果。
所以市售的一些感冒成藥或感冒糖漿中也都有咖啡因的成分，也因此成為病人頭痛時仰賴的藥物。不過離譜的是有些病人把成藥當三餐吃，或者每一餐都要喝一瓶感冒糖漿。由於咖啡因成癮，讓這些病人即使在不頭痛的情況下，也要去喝它。
大家都知道「濫用止痛藥或感冒藥」，在台灣是極為嚴重的問題。不少先進國家已經禁止一顆藥錠中不能同時含「阿斯匹靈」及「乙醯胺酚」兩種止痛成分，但是台灣很多市售的加強錠止痛藥，混用情況相當常見，這會使腎毒性加強，長期服用後，洗腎機率將更高。
所以服用止痛藥超過二、三年的病人，如果有水腫情況發生就要立刻停藥，這很可能是腎臟已經出了問題。另外，長期服用西藥的人也一定要定期檢查腎功能，提早預防腎病的發生。
長期慢性疾病更要慎重用藥
還有一些抗高血壓藥物會影響男性的性功能，根據統計，高血壓病患中10％會有性功能失調的現象，而在服用藥物治療後，性功能失調的問題會再增加三分之一。此種影響性功能的抗高血壓藥有交感神經抑制劑、甲型和乙型交感神經遮斷劑以及某些利尿劑等。
高血壓是國人十大死因之一，可以想見有多少人曾經為治療高血壓而失去身體功能，最後仍然離開人間。大家也知道高血壓患者每天要吃一顆小白藥，如果沒有吃血壓就可能升高，此種高血壓藥物並不是在「治療」只是在「壓抑」高血壓而已，可是不吃又不行，長久服用也有副作用。
老人是用藥的高危險群，比率遠比其他年齡層高，費用是一般人的三倍之多，我們每天到大醫院的領藥處看一看，八成都是老人在拿藥。有研究指出，超過六分之一服用處方藥的美國老人，他們所吃的藥物卻是「不適合」老人，因為會引起生理或精神上的不良反應，甚至可能因而死亡。
因為老人的生理機能衰退，身體處理分解藥品的能力也衰退，而且老人經常同時患有多種疾病，必須接受多重藥物的治療，可是藥品種類增加之後，藥物本身的副作用，加上藥物之間的交互作用，會產生醫師或許想不到的問題。又由於老年疾病常需經不同科別醫師的門診，各科醫師之間又缺乏溝通，以致產生重複開藥或不正確使用等錯誤。
再加上老人最容易接受一些成藥和偏方的鼓動，這些藥物通常是來路不明或未經政府許可的藥品。而老人通常知覺較有障礙、行動比較不方便、營養狀況也較差、個人生活型態差異性大，對於藥物的不良反應不容易被發現。
必須改變服用西藥的觀念
時至今日，藥物的使用讓先進國家的人民又愛又怕，已有愈來愈多的民眾因為擔心藥物的副作用，在自覺身體情況有所改善便停止服藥，或是採用整體醫療的輔助療法（Alternative）以避開服用西藥。
哈佛大學醫學院教授大衛艾森柏格博士於1993年在《新英格蘭醫學》雜誌發表＜非傳統醫療在美國＞，成為整體醫劉的典範論文。他定義「非傳統醫療」是醫學院和醫院沒有教導的醫療技術及知識，如整脊、針灸、草藥、健康食品、按摩、靜坐等。
他的研究針對1539位成人進行電話訪談，結果顯示大部分人認為慢性病比較適合用非傳統醫療治療，同時也可補足一般醫療的不足之處。有34%的受訪者表示曾經使用非傳統醫療來處理個人的疾病，而造訪非傳統醫療單位的次數也遠比一般醫療院所的次數來得多。總計美國人每年花在非傳統醫療的金額高達137億美金，而全年的醫療院所住院金額也不過128億美金。
目前國外醫藥界已有人正視這樣的現象，也正在積極研究安全無副作用的藥物替代品，並且創造了Nutraceutical新字，取「營養Nutrition」的字首，加上「藥物Pharmaceutical」的字尾，也就是「營養藥品」「營養醫學」的新觀念，正代表著二十一世紀醫藥界的新方向哩。
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愈香愈好？「定香劑」毒素濃度嚇人
女性消費者要注意囉！長年以來妳們到百貨專櫃前，試擦保養品後的第一個反射動作，是不是先聞一聞它的香氣，看你妳喜不喜歡呢？其實，這真是挑保養品的一個大迷思…。 前陣子有媒體報導提醒，甚至大篇幅討論「定香劑」這個議題。其實，定香劑也正是塑化劑（鄰苯二甲酸酯類化合物），主要用在軟化塑膠，增加塑膠製品韌性和延展性；也用作化妝品、香水和髮膠、沐浴乳等含香味製劑的「定香劑」，以避免添加香料快速釋出。
更驚人的是，還有報導指出，歐美的研究發現，7成左右化妝品都含鄰苯二甲酸酯類，化妝品銷售員體內的濃度更遠高於一般人。而一般人體一年約可吸收2公斤的保養品，其中臉部和肚子肌膚吸收的量最多。仔細想想，我們每天使用的化妝品、沐浴品，其中會被吸收多少有害物質，確實不得不令人擔憂。
消費者在選擇產品時，香味往往是購買的關鍵，但事實上，使用化學香精為香氣來源的產品，為了讓香味能夠持久，就需添加工業用定香劑，因此越是芳香持久的，可能就越毒。
另外，近年來敏感性肌膚及皮膚過敏的情況增加，也顯示長期吸收化學物質，造成肌膚本身自癒力及免疫力下降，形同肌膚的「帕金森氏症」。
保養品愈香愈好嗎？這可真是個大迷思喔！美容專家紛紛建議，以天然精油為香氣來源，或是使用天然定香劑(如：岩蘭草)的產品，香味也許不是那麼持久，但對人體較無傷害；另外，現在有些品牌會推出無香料添加的產品，也是很好的選擇。
建議選擇產品時應研讀成分標示，如看不懂也可以聞聞它的香味，化學香精成分通常較刺鼻，聞起來也不自然，應盡量避免；也可以試擦在手上作實驗，如果一整天下來香味都不會散去，甚至洗過手仍很濃郁的就要避免。
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~自體免疫疾病 人體內戰 ~
文／張棋楨—台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任
免疫系統的主要功能之一便是「辨識敵我」，它能區別正常細胞和外來的入侵物，並將外來物驅除消滅。然而當這種功能發生錯亂，造成「自家人不識自家人」敵我不分時，免疫系統就會錯下指令攻擊自己的身體掀起內戰，引發各種難纏的自體免疫疾病。
◎什麼人易罹患自體免疫疾病？
此病的發生與遺傳基因有關，另外，環境、感染及內分泌也是影響因素。自體免疫疾病有些好發於女性，例如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺機能亢進，僵直性脊椎炎以男性為主。
◎自體免疫疾病的徵兆和症狀
自體免疫疾病可侵犯全身，從皮膚、心臟、肺臟、腎臟、胃腸、腦、血液等各組織器官皆有症狀，然依其侵犯的範圍可概分為兩類：
●器官專一性：通常只侵犯單一器官，包括甲狀腺、腎上腺、胃、胰臟，如：橋本氏甲狀腺炎、葛雷氏病（Grave’s disease）、愛迪生氏病（腎上腺）、惡性貧血（胃）、胰島素依賴性糖尿病（胰）、Goodpasture氏症候群（腎）、重症肌無力症（神經肌肉）、尋常天?瘡（皮膚）、類天?瘡（皮膚）、葡萄膜虹彩炎（眼）、多發性硬化症（神經系統）、自體免疫性溶血性貧血、原發性血小板減少性紫斑、自體免疫性肝炎、潰瘍性大腸炎。
●非器官專一性：侵犯較廣泛的部位，即所謂的風濕疾病，常侵犯皮膚、腎臟、關節和肌肉，如：僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎、皮肌炎及多發性肌炎、硬皮病、混合型結締組織病、乾燥症、全身性紅斑狼瘡。
◎自體免疫疾病的診斷與治療
自體免疫疾病的症狀隨著侵犯的範圍部位，會呈現多樣的變化，有時候令人捉摸不定，但是它們的特點是血液中常可偵測出所謂的自體免疫抗體，如抗甲狀腺球蛋白抗體、抗胰島素抗體、抗胃壁細胞抗體、抗核抗體等。
治療的首要原則就是抑制及調整免疫系統的活化，視病情的嚴重度給予適當藥物，如果病情緩和或侵犯皮膚、關節、甲狀腺時可採用口服類固醇或免疫抑制劑。
有致命危險或侵犯腎、心、肺等器官時，可能要使用脈衝式的類固醇療法（短時間內給予大量靜脈注射類固醇），劑量雖驚人卻是救命療法。
如果您是類風濕性關節炎患者，因類固醇的副作用而排斥使用，建議每日終身活力套裝LLV服用，以及乳香精油滴舌下，冬青、舒緩復方、羅勒及絲柏每日數次數滴按摩於脊椎及患部。
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睡到落枕 頸部傷筋
許禎育－新店耕莘醫院中醫師
睡夢中醒來，突然覺得脖子僵硬，連稍微轉動都覺得不舒服，但又沒有意識不清、語言錯亂，或其他身體部位不適，代表您可能「落枕」了。
落 枕是頸部肌肉急性損傷的一組臨床症狀的總稱。屬於中醫的「頸部傷筋」。症狀表現多為突發地，通常在早晨起床後，一側或兩側頸部肌肉僵直酸痛，活動時疼痛加 劇並牽扯上背部有擴散性疼痛，因此活動受限，頭會不自主地向一側歪斜；觸摸患側頸部有明顯肌肉緊繃和呈條索狀的壓痛點。
大部分 落枕的原因是睡眠姿勢、枕頭高低不適當，或是頸部當風受涼，也有因頸部扭傷等，導致頸部經脈阻滯、氣血運行不暢所致。現代醫學認為，落枕是胸鎖乳突肌、斜 方肌或提肩胛肌及頸部關節韌帶遭受長時間的過度牽拉而發生的痙攣，屬於急性頸部肌肉損傷後的無菌性炎症。
發炎物質沒有及時有效 的控制和治療會加重損傷的程度，延長落枕的治療時間。頸部有手三陽經、足三陽經和督脈經過，中醫的針刺治療可以促進人體對發炎物質的吞噬和清除，達到疏通 經絡，宣散氣血的效果，同時還有解痙止痛的作用。有時配合推拿手法，調整因頸部筋傷所致的頸椎小關節紊亂。越早治療效果越好。
落 枕的簡易康復訓練，以左側疼痛為例：拔頸，儘量伸長脖子，在最高處停下定住；第二次拔頸時，用對側手捏住疼痛的地方，由上往下，捏到肩和手臂；第三次拔頸 時，把左手掌放在大椎穴上向前「捋」（讀音同『勒』或『呂』或『囉』，意思是五指略併攏，攀住頸項，力氣適中地順勢牽拉）數次，再換右手掌繞過左肩放到大 椎處往前「捋」數次。如此反覆地做拔項、上下捏、左右「捋」的動作幾個回合，直到能讓脖子輕輕地擺動。
這組動作主要作用是舒緩肌肉痙攣，促進氣血運行，緩解疼痛和動作受限。在進行上述訓練時，應根據自身的狀況掌握運動量和強度，不能操之過急。
預防落枕的方法，平時應加強鍛鍊頸部，增強肌肉力量，如游泳、跳繩、乒乓球、羽毛球、籃球等；挑選軟硬適中和適當高度的枕頭；儘量避免長時間低頭做事，和長時間看電視。因為冷氣或電扇直吹，容易造成頸部受涼而引發落枕，也要注意保暖。
落枕時，塗抹薰衣草精油，可立即消炎而獲得舒緩，效果相當好。
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淺談「經皮毒」
經皮毒簡介
通常我們會稍微留意經由嘴巴和呼吸道進入身體的污染物，可是經由皮膚進入人體的化學物質，一般人不僅沒有觀念，而且經由大賣場的促銷以及批發文化的推波助瀾，毒素正大方而且大量的進駐我們身體。
這就是「經皮毒」，也就是「經由皮膚進入身體的毒素」，來自於所有我們浴室裡的清潔沐浴用品和化妝品，原來這些污染同時是製造地球酸化的罪魁禍首，也是催化身體癌變的神秘怪客，科學家已經提出警告，身體只代謝所有經皮毒的10％，其餘都停留在脂肪細胞、骨骼、關節和皮膚中。這些物質不但造成身體的負擔，也是健康無形的毒害，更關鍵的是透過我們的飲食習慣，身體根本沒有力道去排除這些異物，經常就是在不知不覺之中吸收，也在不知不覺之中加重其毒害。
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遊戲 (0)
